今朝の糖質制限mec朝ごはん タコとスーパースプラウトと豆苗とベビーリーフのサラダ、ヘンプシード白ごま、オリーブオイルかけ タラのムニエル ほうれん草のバターソテー 白たけとなめこと酵母が生きている樽味噌の味噌汁 今日から新素材。ヘンプシード。麻の種。体にいいそうです。 味噌もスーパーに売っている味噌をやめました。 ビ...

今日の糖質制限mec朝ごはん 高座豚のポークピカタ 生ひじきと大根のサラダ 卵と野菜の中華(八角)スープ トマト、揚げなす、ビーツ、ナッツ、スーパースプラウトのサラダ 納豆

今朝の糖質制限mec朝ごはん たらとアサリのアクアパッツァ風スープ スーパースプラウトとアボガドのサラダ イクラ豆腐

今朝の糖質制限mec朝ごはん２０１６年２月４日 タラのムニエル 小松菜添え チーズスクランブルエッグ キクラゲとゴボウとワカメのスープ ベビーリーフサラダ 納豆

糖質制限、MECダイエット Meat Egg Cheese　を中心にプラスして野菜を食べるダイエット（健康的食生活） を始めて半年。炭水化物を一切とらないと、カロリーの半分以上がなくなるので、その分、脂質やタンパク質を今までの倍くらい取らなくちゃならなくなる。 ＊カロリー制限をしちゃうと、体が省エネになって、体重が減ら...