酒・コーヒー・ナッツ

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ナッツで寿命が延びるみたいクルミ、アーモンド、マカデミアなど
糖質制限、MECダイエット Meat Egg Cheese を中心にプラスして野菜を食べるダイエット(健康的食生活) を始めて半年。炭水化物を一切とらないと、カロリーの半分以上がなくなるので、その分、脂質やタンパク質を今までの倍くらい取らなくちゃならなくなる。 *カロリー制限をしちゃうと、体が省エネになって、体重が減ら...